家庭工作两不误 全能妈妈育儿术（总结的很好，值得收藏）

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职场妈妈面临的三大挑战

生了宝宝之后，妈妈重返职场，大多会觉得一心两用甚至是一心数用，时时刻刻都处在焦头烂额的糟糕感觉中。女人和男人不一样，男人可以专心致志地做一件事，忙着手头上的事情时，其他所有事情都可以抛诸脑后。

女人的思维是分散型的，习惯于兼顾好几件事。所以职场妈妈在工作时，母亲的天性让她对不在身边的孩子牵肠挂肚；可是回了家陪在孩子身边时，又总是操心着工作。顾此失彼的感觉如影随形······

家庭在左，工作在右，职场妈妈好像一直扮演着在两者之间来回奔波的角色。付出了太多时间和精力，收获的却不与付出成正比。相反，一个个挑战还在不停地施压……

挑战一： 对孩子照顾不够，满怀愧疚

女人大脑的回路设计偏向于照顾他人，尤其是有了孩子之后，更是母性大发，甚至习惯性地将照顾孩子的责任全部揽到自己身上。而职场妈妈在照顾孩子的同时还要兼顾工作，与全职妈妈相比，花在孩子身上的时间和精力自然是大大减少。如此一来，一旦孩子有了什么小病小痛，职场妈妈就会认为是自己没有照顾好孩子。一旦孩子走路迟了，说话晚了，个性不如别的孩子那么活泼了，妈妈就会将一切归咎于自己。

挑战二：工作不顺心，职场压力大

几个月的产假结束后，新妈妈忐忑不安地再度回到职场，却发现再难回到以前的状态，一个个挑战正等待着自己。例如，自己原本的职位已经被人顶替了，对公司最近的业务一无所知，有了脱节的感觉，还有就是，自己是一个职场妈妈，工作与孩子都要兼顾。可是职场中处处都是竞争，没有人会因为你身份的特殊而加以照拂。于是职场妈妈只能过着两头奔忙的日子，分身乏术，精力不够。

挑战三 ：找不准自己的定位

职场妈妈似乎将所有的精力和时间都奉献给了家庭和工作，反而缺乏对自己的准确定位。长此以往很容易心生不平，认为自己付出了所有，却没有得到应该得到的关怀和关注。

职场妈妈的轻松育儿经

职场妈妈在面对孩子时，首先要做的是为自己心理减负。孩子是敏感的，妈妈的情绪会直接感染到孩子，快乐的妈妈才能“孕育”出快乐的孩子！

既然选择了职场妈妈这样一个角色，生活重心就得围绕着家庭和事业两方面展开。可是，人的精力是有限的，自己不是超人，不需要做到面面俱到。作为职场妈妈，没有大把大把的时间来陪伴孩子，那就不妨将爱倾注在每个细微的时刻。

上班前

1.清晨的亲子时光

职场妈妈的早晨是争分夺秒的，却也不能忽略了孩子。在上班之前，妈妈争取多和孩子在一起，哪怕只是用一个轻轻的吻将孩子唤醒，哪怕只是一起刷个牙洗个脸吃个早饭，那也是妈妈和孩子之间的亲子互动。每一个瞬间，都是爱的表达！

2.再见时刻

很多妈妈因担心孩子哭闹而选择偷偷溜走，其实这样反而让孩子惶恐不安。建议妈妈们离开时好好跟孩子告个别，用一个温暖的拥抱安抚宝宝的失落，用缓慢而平和的语调讲述为什么要离开。“妈妈要去上班了哦，宝宝跟奶奶呆在家里要好好吃饭，乖乖睡觉。妈妈很快就会回来的。”

3.带着愉快的情绪上班

孩子对妈妈的情绪是很敏感的，也许很少有妈妈知道，当你带着烦躁焦灼的情绪离开宝宝时，宝宝也被传染了这种不愉快的情绪，并会将“妈妈上班”同坏情绪联系在一起。

下班后

1.喊着宝宝的名字跨进家门

下班一到家就仰躺在沙发上，这是很多疲惫妈妈的做法。不妨想想孩子的感受！如果他等了妈妈一整天，正想欢欣雀跃地迎接妈妈，却没有得到妈妈的一个笑脸一句话，那他该有多么失望？建议妈妈们在进门前调整一下自己的情绪，打起精神，大声喊着宝宝的名字跨进家门。如果孩子出来迎接，妈妈还可以亲昵地抱抱他，捏捏他的小脸，向孩子传递自己的愉悦情绪。

2.给孩子洗澡，和孩子嬉戏

别看洗澡只是件小事儿，却是最佳的亲子时间。建议有时间的职场妈妈都要亲自为孩子洗澡，无论家中是否有人代劳。如果孩子还小，妈妈可以在洗完澡之后给孩子做会儿抚触，等孩子大了些，母子（女）还可以一起洗澡，在水中尽情嬉戏玩耍。

3.和孩子一起唱歌跳舞

这并不是件高难度的事情！即使是不会唱歌不会跳舞的妈妈，也可以陪同孩子一起度过一段这样的亲子时光。孩子不会在意妈妈唱得好不好听，跳得好不好看，哪怕只是随便哼哼，随便扭扭腰肢，孩子也会觉得开心无比。

4.睡前的功课——讲故事

对于白天抽不出时间配孩子的职场妈妈来说，给孩子讲睡前故事绝对是最有效的补偿方式。妈妈还可以轻搂着孩子，哼一支催眠曲，让孩子在怀中悄然入梦。

莫负周末好时光

1.游乐场的happy时光

周末带着孩子去游乐场公园等场所是很多家庭的首要选择。当然也不要去得太频繁。对孩子来说，由爸爸妈妈带着去游乐场玩耍是件非常有趣儿的事情。他们会一手牵着妈妈，一手牵着爸爸，小脸上满满的笑，快乐得仿佛一只小鸟儿。

2.全家一起大采购

如果两个大人都是上班族，经常需要在周末采购短缺用品以及下一周的食品。这个时候，不妨带上孩子，让他参与进来，和大人一起去超市挑选物品，然后一起回家整理所买的东西。

3.家庭游戏

周末全家人难得聚在一起，一些有“竞技”性质的游戏将为周末的闲暇时光增添不少趣味。玩过枕头大战吗？早上和宝宝赖在床上时，抓起自己的枕头“砸”向对方，还要注意避开对方投掷过来的“弹药”，一起在床上翻滚、呐喊，不仅增加了与宝宝的亲昵，还锻炼了他的反应能力以及肌肉强度。

4.家务活儿，大家一起来

很多职场妈妈抱怨周末简直比上班还要痛苦，为啥呢？想想那积攒下来的脏衣服，想想那乱七八糟的厨房，再加上一个黏人的娃娃，谁不头疼？其实你不必因为要做家务就把孩子扔在一边，不如让他和你一起来，叠叠衣服聊聊天，你会发现无论是做家务还是带孩子都是挺轻松的。

新晋妈妈怎样重返职场

上班期间全心全意投入工作，不仅有利于自己的职业前途，还能为家庭和孩子节省下更多的时间。很多妈妈觉得苦不堪言，很大程度上来自心理上的烦躁。有了孩子之后，女人对家庭的归属感强烈了很多，对自己的工作也就相对而言不如以往那么上心，更甚者采取敷衍的态度。

可是，如果为了家庭必须回到职场，与其拖拖拉拉花费大量时间马马虎虎地完成工作任务，还不如尽心尽力将事情做到最好。在促进事业发展的同时，也让自己获得了更多的成就感，何乐而不为？以下几个小战术，帮助职场妈妈成为办公室的红人：

1.做到知己知彼

职场妈妈离开职场数月，不在的日子里，办公室肯定有所变化。一旦重返职场，就需要重新了解办公室的局势，掌握内幕，看清谁是可以信任的，谁又必须敬而远之。快捷的办法就是和资深的员工聊天，从侧面了解办公室的信息。

2.敢于探索“灰色地带”

敢于冒险是职场成功的捷径之一。职场妈妈迅速获得赏识的途径就是敢于探索“灰色地带”，即尝试那些别人不屑去做或者不敢尝试的，参与到额外的工作中去

3.以你之长换他人之长

尺有所短寸有所长，每个人都有自己的特长以及并不擅长的领域。职场妈妈在工作中肯定会遇到这样那样的难题，如何解决这些自己力所不能及的问题呢？这就需要职场妈妈在平时充分发挥自己的特长，热心帮助同事解决他们的问题。如此一来，当自己遇到难以完成的项目时，同事才会积极相助。其实这也是一种以物易物，以自己的特长来换取属于别人的优势，从而在职场获得双赢。

4.扮演好助手的角色

若你还是一名小职员，须做到不过分谄媚、自大。未接到上司明确指令时，不要擅作主张。正确的态度是：既不惹恼上司，又能擅于利用“妈妈”的身份优势，把工作做得最好，让领导对你放心。

5.累积经验，接纳不同观点

经验是慢慢累积起来的，经验丰富的员工在工作上肯定更加得心应手。这经验不止体现在工作项目上，还包括人际关系的累积。同时，对于同一件事不同的员工可能有不同的观点。要想成为办公室明星就必须海纳百川

6.有意识地将自己的领导才能展现出来

在职场上肯定会遇到各种性格的人，无法避免地需要与他们打交道，作为职场妈妈，在不同性格类型的人面前，需要耐心并积极地寻找沟通方法，与他们和睦相处，这也是在增加自己的号召力。通常情况下，知识面广博、有充分的创造力、能够设身处地为同事着想，平时又能不遗漏细节的人，容易被大多数人信服。

职场妈妈如何活得精彩

学会减压

职场妈妈要学会给自己缓解压力，莫让自己成为绝望主妇。的确，职场妈妈的身份具有双重性，很容易顾此失彼。为人母要在孩子面前扮演好妈妈角色，人在职场，要给老板同事留下干脆利落的身影！也许当你度完产假重新回归时，工作已经发生了巨大的变动，但千万不要因此而沮丧。

时尚装扮

呈现出自己健康美丽的一面，是所有女人一生的功课。结婚生子并不意味着这门功课的结束，只是多添了难度。这些难度表现在：作为职场妈妈，要结合自己的气质搭配穿着，将自信靓丽的一面展现在同事面前；要在繁忙的时中安排高效率购物；要有计划有规律地健身，为健康加分。

随时充电

职场妈妈属于自己的时间很少，更应该学会随时“充电”。最常见的做法就是“猫打盹儿”式补觉：上班前去公司的地铁上打个盹儿，午饭时间趴一会儿，孩子睡后赶紧小眯一刻，利用这些点滴时刻为自己疲乏的身体“充电”。其次，在假期还可以陪孩子一起进行户外活动，再增加亲子交流的同时，也让自己的身体有效放松。

拥有自己的爱好

职场妈妈拥有多重身份，是妈妈，是妻子，是员工······但是在这之前，更是自己！快乐的妈妈养育出快乐的孩子，快乐的女人营造快乐的家庭氛围。职场妈妈要有自己的兴趣爱好，养养宠物，捣鼓捣鼓手工品，出去游山玩水······这绝对不是在浪费时间，它们会让你成为快乐的你，感性的你，多才多艺的你。

职场妈妈要学会向家人“借力”

1.向家人借力

职场妈妈不是铁打的，什么事都亲力亲为肯定做不到。向家人寻求帮助是必然的选择。这也是考验一个妈妈的情商水平以及协调能力的机会。统筹得好，关系处理得妥当，那么在共同抚育孩子这一件大事上面，就能够以孩子为纽带，加强婆媳母女之间的沟通，增进感情。如果长辈确实有困难不能帮忙，也不要勉强，懂得体贴老人的心理。

2.向保姆借力

没有老人帮忙，那就多费些心思找个信得过的保姆吧！找到了合适的人选，请把她当做家人来对待。即使需要给保姆涨工资，也无需耿耿于怀。要记住，她替你挽回了一份长期的工作。只要她的工资在你之下，那么你就没有亏。

3.向另一半借力

此外不要忘了那个与你共同孕育了一个新生命的人——老公。生了宝宝之后的日子，正是考验老公责任心的时候，也是夫妻俩风雨同舟、共同学习的最佳契机。

(本文来源于网络，很抱歉不知道真正的原创作者是谁，版权归原作者所有，谢谢TA的分享，如有侵权，请联系我们，立马删除)

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关于越妈：英语专业的越妈每天朗读《妈妈牌生活英语表达字典》半小时（该书已经升级为《美国家庭万用亲子英文》属于同一作者），坚持和儿子英语对话，一起学习中英文、游戏、运动、演戏、唱歌、旅行。和孩子一起学习英语是通向英语启蒙成功大道的最有效途径！越妈是套装书控，免费分享幼儿英语动画儿歌童谣绘本和很多英语绘本套装（电子书+音频+视频）帮您即时手上选书，回复 免费资源，可以看到所有分享过的资源汇总。关注儿童心理，把孩子当大学室友看待。学习是孩子的事更是父母的事，我们一起努力学习吧！

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